Walk & Talk

Coaching beim Spaziergehen – Auszeit und Erholung

Nach einem Vorgespräch, persönlich in meiner Praxis, telefonisch oder online, treffen wir uns in der Nähe Ihrer Arbeitsstelle, beim Gang um den Block oder im Park – gerne im Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg.

Flexibel in Ihre Arbeitszeit integrierbar oder auch am Wochenende in der Natur.

• Durch die körperliche Bewegung werden neuronale Netzwerke aktiviert, wir können Gedanken zusammenbringen, Verbindungen herstellen und neue Perspektiven sehen.
• Das Gehen, die Bewegung an der frischen Luft bringt uns schnell in den Fluss der Gedanken und Empfindungen.
• Beim gleichmäßigen Gehen werden beide Gehirnhälften, Emotion und Verstand, stimuliert, die synaptischen Verbindungen werden hergestellt und stehen bei der Problemverarbeitung und der Lösungssuche zur Verfügung.

Wir analysieren gemeinsam Ihre Situation und finden ressourcenorientierte Lösungen. Ich unterstütze Sie bei der Befreiung von inneren Blockaden und Selbstsabotagemustern, damit Sie wieder gestärkt Ihre Herausforderungen angehen können.

Gerne trainiere ich Sie in einer Selbstcoaching-Methode.